منتدى الجيل الجديد
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى الجيل الجديد، فيرجى التكرم بزيارة الصفحات. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

منتدى الجيل الجديد

 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
كم أتمنى أن تتسع صفحات منتدياتنا لقلمك وما يحمله من عبير مشاعرك ومواضيعك وآرائك الشخصية التي سنشاركك الطرح والإبداع فيها مع خالص دعواي لك بقضاء وقت ممتع ومفيدCool Very Happy

شاطر | 
 

  كيف تحافظ على صحتك بعد الاكل؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lamia

avatar

عدد المساهمات : 159
نقاط : 14668
السٌّمعَة : 54
تاريخ التسجيل : 05/03/2011

مُساهمةموضوع: كيف تحافظ على صحتك بعد الاكل؟؟؟   الأحد مارس 27, 2011 10:06 pm

sunny كيف تحافظ صحتك بعد الأكل؟؟
سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل:
1:
لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه
المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها
جافة وعسيرة الهضم.
2: لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل
الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر
أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل
ساعة من الوجبة الغذائية.
3: لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.
4:
لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين,
الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبا لأخص حول
منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.
5: لا تمشي – الكثير من
الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين
عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من
إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.
6: لا تنم في الحال
– إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل
جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.
7: لا
تدخن – تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات
الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل
مباشرة).
........ألتزموا بها أعزائي لصحتكم.........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Hinokio
المدير
المدير
avatar

عدد المساهمات : 225
نقاط : 14854
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 26/02/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على صحتك بعد الاكل؟؟؟   الخميس مارس 31, 2011 3:14 pm

موضوع جميل يا أميمة شكرا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://masakhit.ibda3.org
 
كيف تحافظ على صحتك بعد الاكل؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الجيل الجديد :: التغذية والصحة-
انتقل الى: